Les BCAA sont un ensemble de 3 acides aminés indispensables au maintien et à la prise de masse musculaire, à la création de l'environnement anabolique nécessaire et aux récupérations en fin d'entraînement. Les BCAA ( Leucine, Valine et Isoleucine ) constituent pratiquement un tiers du tissu musculaire
Les acides aminés sont les composants qui composent les protéines : celles-ci sont constituées de longues chaînes, qui se divisent en deux groupes : les acides aminés non essentiels et les acides aminés essentiels.
Les acides aminés à chaîne ramifiée , ou BCAA, sont un type d'acides aminés essentiels . Notre corps peut les produire par lui-même et nous devons les ingérer par le biais de suppléments ou d'un régime alimentaire. Les BCAA sont constitués d'un groupe de trois acides aminés : la leucine, l'isoleucine et la valine.
La leucine se trouve en plus grande proportion : 8 fait référence à cet acide aminé. Parmi ces acides aminés, la leucine est la plus importante pour ses effets, bien qu'elle soit fortement soutenue par les 2 autres acides aminés. Pour cette raison, Life Pro BCAA 8:1:1 contient ce rapport : il est fourni 8 fois plus que les deux autres acides aminés. C'est le ratio le plus efficace pour favoriser la prise de masse musculaire .
Life Pro BCAA 8:1:1 est recommandé pour les personnes qui font du sport, qui ont besoin d'améliorer leur temps de récupération, de favoriser le gain de masse musculaire et d'éviter le catabolisme.
Contrairement aux aliments complets riches en protéines ou aux compléments protéinés, dans lesquels les acides aminés qui entrent dans leur composition doivent être digérés, métabolisés dans le foie avant d'être transportés. Ils nécessitent plus de temps et un processus beaucoup plus complexe jusqu'à ce qu'ils puissent être utilisés.
Leucine :
C'est l'acide aminé avec la plus forte proportion en BCAA 8:1:1. La leucine agit en activant une voie appelée mTOR qui peut déclencher la synthèse des protéines dans les muscles. La leucine est l'acide aminé ramifié des trois qui est le plus impliqué dans la synthèse des protéines et dans la création de l'environnement anabolique pour le gain de masse musculaire. C'est pourquoi nous verrons toujours des montants plus importants que les deux autres.
- Son objectif principal est d'aider à maintenir la masse musculaire. Aide à prévenir le catabolisme.
- La leucine agit en activant une voie appelée mTOR qui peut déclencher la synthèse des protéines dans les muscles. Ils sont plus facilement et rapidement absorbés que la plupart des autres acides aminés.
- Favorise la synthèse des protéines.
- Aide à réguler le niveau de glucose dans le sang.
Isoleucine :
- Optimise le métabolisme du glucose en augmentant la capacité à être stocké dans les muscles.
- Favorise la synthèse de nouvelles fibres musculaires et leur reconstruction après l'effort
- Aide à éliminer les graisses pendant l'exercice car il favorise son utilisation comme source d'énergie.
- Réduit le risque de diabète de type II.
- C'est un précurseur de l'alanine et de la glutamine.
Valine :
- Permettre l'équilibre positif de l'azote, nécessaire pour réparer et créer du tissu musculaire.
- Il agit comme un relaxant du système nerveux, ce qui peut réduire la nervosité, l'anxiété ou le stress.
- Il participe à la régulation de la quantité de glucose dans le sang.
Recommandé aux personnes qui pratiquent fréquemment un sport et sont physiquement actives, qui cherchent à améliorer leur temps de récupération, favoriser le gain et le maintien de la masse musculaire et optimiser la création d'un environnement anabolique.
Grâce à sa polyvalence et sa facilité de prise, BCAA 2:1:1 est idéal à prendre pendant les séances d'entraînement, ainsi que tout au long de la journée.
Il est recommandé de prendre une dose de BCAA de 4 gélules, après l'entraînement et 4 avant de se coucher, soit une dose totale de 8 gélules.
Ils peuvent être pris à différents moments de la journée :
Avant l'entraînement : assurez vous que pendant l'entraînement vous avez les acides aminés nécessaires et maintenez la masse musculaire.
Pendant l'entraînement : l'apport correct d'acides aminés aux muscles et aussi, ils iront directement, puisqu'ils n'ont pas besoin d'être digérés.
Après l'entraînement : ils contribuent à créer un environnement favorable à la prise de masse musculaire et à réduire la fatigue.
